RUCE V POHYBU

Pohybová a rytmická aktivita pro malé i větší děti

Aktivita Ruce v pohybu propojuje pohyb, rytmus, koordinaci a zrakové vnímání. Děti pomocí barevných puntíků nebo obrázků rukou vytvářejí a následně provádějí různé pohybové sekvence.

Každá barva představuje jiný pohyb rukou – například tlesknutí, lusknutí, pleskání, ťukání prsty, střídání prstíčků nebo další pohyby. Děti se tak učí vnímat posloupnost, soustředit se a zapamatovat si jednoduchý pohybový vzor.

VARIANTA 1 – POHYBOVÝ KÓD

Děti dostanou před sebe kartičku s barevnými puntíky ve dvojicích, trojicích nebo čtveřicích.

Podle barevného kódu zjistí, jaký pohyb rukama mají provést. Každý puntík představuje jeden konkrétní pohyb. Děti postupně „čtou“ barevnou řadu a provádějí jednotlivé pohyby ve správném pořadí.

Obtížnost lze přizpůsobit počtem puntíků – od jednoduchých dvojic až po delší kombinace.

VARIANTA 2 – VYTVOŘ SI VLASTNÍ CVIČENÍ

Děti mají před sebou prázdný řádek se suchým zipem.

Samy si vyberou barevné puntíky a sestaví z nich vlastní pohybovou sekvenci. Poté podle svého vytvořeného „kódu“ cvičení provedou.

Mohou také vytvořit sekvenci pro kamaráda, který se ji pokusí správně „přečíst“ a zacvičit.

VARIANTA 3 – CVIČÍME PODLE OBRÁZKŮ

Nejjednodušší varianta je vhodná především pro nejmenší děti.

Děti si do prázdného řádku vyberou přímo kartičky s obrázky jednotlivých pohybů rukou. Nemusí tedy luštit barevný kód – obrázek jim rovnou ukazuje, jaký pohyb mají provést.

Z vytvořené řady pak postupně cvičí podle jednotlivých obrázků.