Dokument lze využít jako dětská kniha se cviky námořníků, kdy si děti samy mohou cvičit dle své chuti. Karty lze také jednostranně vytisknout, zalaminovat a rozstřihnout každý list na polovinu tak, aby byly cviky po jednom. Můžete využít při ranním cvičení nebo ve škole v přírodě po ranním budíčku.