Rozcvička / stezka zdatnosti na zahradu v letním období

Dítě v předškolním věku by mělo být dostatečně fyzicky zdatné a pohybově vyspělé.
Zpravidla by mělo např.:

• zachovávat správné držení těla (postavit se rovně)
• běhat, skákat, zvládat různé druhy lezení, překonávat překážky, pohybovat se v různém prostředí a terénu
• být přiměřeně obratné (např. udržet rovnováhu na jedné noze, házet a chytat míč, užívat různé náčiní, apod)
• jezdit na tříkolce, koloběžce, kole apod.)
• být pohybově aktivní po delší dobu (10 minut a více)

V letním období můžeme tyto dovednosti procvičovat i venku na zahradě (namísto ranního cvičení ve třídě).
Úkoly v této rozcvičce na zahradu nejsou číslované a nemusí mít pořadí - lze je tedy přizpůsobit libovolnému prostoru zahrady a možnostem terénu.
Pomocí této stezky procvičujeme:

• Vytrvalost a orientaci při běhu
• Házení a chytání míče
• Překonání překážky přeskokem při běhu
• Obratnost těla a koordinaci těla při kroužení obručí
• Týmovou spolupráci, obratnost, sílu a fyzickou zdatnost při přetahování lanem
• Udržování rovnováhy při chůzi po zvýšené ploše
• Koordinaci a stabilitu pohybového aparátu při jízdě na kole/koloběžce
• Obratnost, motoriku, soustředění a trpělivost při hodu na cíl
• Odhad vzdáleností, koordinaci pohybů a přesnost při hodu/ koulení míčem.
• Koordinační a rovnováhové schopnosti, překonání strachu z výšky při výstupu a sestupu
• Koordinaci těla při poskok do vymezeného prostoru, při poskoku jednonož

Tato sestava 12 aktivit je přizpůsobitelná podmínkám zahrady MŠ + bonus 8 omalovánek sportovních aktivit.

Celkem 13 stran k vytištění.

👉👁️ TIP: Další moje produkty najdete zde