Tento materiál je vytvořen primárně pro první stupeň základních škol. Aby se žákům lépe učilo, je třeba čas od času využít nějakou zpestřující aktivitu, u které žáci přijdou na jiné myšlenky. Jedná se o kartičky, které lze kdykoliv využít v případě, že během hodiny nastane únava žáků, ale také v případě nadbytečné energie. Lze také využít jen jako prosté protažení při dlouhotrvajícím držení jedné pozice. Veškeré kartičky, které se v tomto souboru nachází, jsou myšlené jako rychloaktivity, trvající maximálně do pěti minut. Možností, jak kartičky zpracovat, je několik. Rozhodně však doporučuji kartičky tisknout oboustranně, jelikož z jedné strany je nadpis a doprovodný obrázek, z druhé strany popis úkolu. Ideální je kartičky zalaminovat a nechat buďto samostatně, či přilepit na špejli/špachtli.