Hana ValentováPřineste do své třídy více klidu, radosti z pohybu a zdravých návyků prostřednictvím souboru jógové karty a relaxační cvičení. Děti se hravou formou učí vnímat své tělo, správně dýchat, rozvíjejí rovnováhu, koordinaci i schopnost zklidnit se po náročnějších činnostech. Materiál propojuje pohyb, fantazii, dechová cvičení a relaxaci, díky čemuž se stane skvělým pomocníkem pro každodenní práci v mateřské škole.
Soubor je vhodný pro každodenní využití v mateřské škole, ranní kruhy, pohybové chvilky, relaxaci po řízené činnosti, před odpočinkem nebo jako součást tematických bloků zaměřených na zdravý životní styl a práci s emocemi. Podporuje rozvoj hrubé motoriky, koordinace pohybů, rovnováhy, správného dýchání, soustředění, emoční seberegulace i vnímání vlastního těla. Pedagogům poskytuje jednoduchou a přehlednou pomůcku pro zařazení jógy a relaxačních aktivit do každodenního programu mateřské školy.
Co materiál obsahuje?
👉 25 jógových karet
Sada přehledných karet formátu A5 s oblíbenými jógovými pozicemi, které jsou dětem přiblíženy hravou formou pomocí zvířat, přírody i známých předmětů. Každá karta obsahuje jednoduchý popis správného provedení cviku.
👉 Jógové pozice inspirované přírodou a fantazií
Děti si vyzkouší pozice jako strom, kočka, pes, motýl, kobra, bojovník, hora, loď, hvězda, tanečnice, půlměsíc, most, lotosový květ a mnoho dalších. Aktivity rozvíjejí rovnováhu, koordinaci, sílu i pružnost těla.
👉 Dechová cvičení
Jednoduché aktivity vedou děti k uvědomění si vlastního dechu, jeho zklidnění a správnému dýchání. Podporují relaxaci, soustředění i zvládání emocí.
👉 Relaxační cvičení - Peříčko
Klidová aktivita s řízenou představivostí pomáhá dětem uvolnit tělo, zklidnit mysl a odpočinout si.
👉 Relaxační cvičení - Balónek v bříšku
Dechové cvičení, při kterém děti hravou formou procvičují hluboké dýchání a učí se vědomě uvolnit.
👉 Relaxační cvičení - Tichá minutka se svíčkou
Aktivita zaměřená na pomalý a klidný dech podporuje koncentraci, sebeovládání a celkové zklidnění organismu.
👉 Relaxační cvičení - Zmrzlá socha
Pohybová hra propojující aktivní pohyb s následným uvolněním těla. Rozvíjí schopnost zastavit se, soustředit se a vnímat vlastní tělo.
👉 Relaxační cvičení - Masáž ve dvojicích
Jemná partnerská aktivita podporující vzájemnou důvěru, respekt, spolupráci i pozitivní vztahy mezi dětmi.
👉 Jednoduché využití během celého dne
Karty lze využít při ranním kruhu, pohybových chvilkách, přechodech mezi činnostmi, po pobytu venku, před odpočinkem i jako samostatnou relaxační aktivitu.
👉 Názorné ilustrace a srozumitelné instrukce
Každá karta je doplněna krásnou ilustrací a jednoduchým návodem, díky kterému zvládnou jednotlivé pozice i nejmenší děti.
DOPORUČUJEME VŠECHNO ZALAMINOVAT PRO DELŠÍ A LEPŠÍ ÚDRŽBU.
