PedaGOKalendář, který myslí na vaši pohodu. Každý měsíc vám nabídne krátkou a účinnou relaxační techniku, antistresovou omalovánku a příjemnou skladbu pro odpočinek a načerpání síly pro svou práci.
Každý školní rok přináší spoustu očekávání, plánů, povinností… a mezi tím vším zůstáváme často sami se svou únavou. Tento kalendář vznikl jako malá, pravidelná připomínka, že péče o sebe je stejně důležitá jako péče o ostatní.
Čekají na vás jednoduché relaxační techniky – od akupresurních bodů, přes dechová cvičení a arteterapeutické techniky nebo doporučení na vůně pro zklidnění i povzbuzení.
Každý z 10 listů (září až červen) přináší jedinečnou:
– jednoduchou relaxační techniku, kterou zvládnete i mezi hodinami,
– QR kód s instrumentální meditační hudbou (délka každé 3-4min),
– antistresovou omalovánku
– a samozřejmě prostor na poznámky, akce a důležité termíny.
Stačí ho vyvěsit v kabinetu nebo doma na lednici a připomínat si, že v tom celoročním kolotoči jste důležití i vy.
!P.S.: Samozřejmě ho lze využít i s dětmi, většinu technik zvládnou i ty nejmenší :)
