V materiálu najdete například techniky zaměřené na tlak do zdi, dýchání, vnímání zvuků a předmětů, pohyb, práci s tělem nebo zaměření na přítomný okamžik. Kartičky jsou vytvořeny v čistém, jednotném a vizuálně klidném grafickém stylu s jednoduchými ilustracemi a krátkými pokyny. Text může dítě číst samostatně nebo mu jej může přečíst učitel, pedagogický asistent, školní psycholog či jiný odborný pracovník.

Pro koho je materiál vhodný

Materiál je vhodný pro mateřské a základní školy, školní družiny, centra, poradenská zařízení i pro individuální práci s dítětem.

Využít jej mohou zejména:

·       učitelé,

·       pedagogičtí asistenti,

·       školní psychologové,

·       speciální pedagogové,

·       vychovatelé,

·       odborní pracovníci,

·       rodiče.

Kartičky mohou být užitečnou pomůckou při práci s dětmi se speciálními vzdělávacími potřebami (SVP), včetně dětí s ADHD nebo poruchou autistického spektra, nejsou však určeny pouze pro ně. Jednotlivé aktivity lze bez obav zařadit také do práce s celou třídou nebo skupinou dětí.

Obsah materiálu

Materiál obsahuje 40 kartiček s krátkými aktivitami zaměřenými například na:

·       zklidnění a uvolnění těla,

·       vědomé dýchání,

·       vnímání chodidel a kontaktu se zemí,

·       zapojení zraku, sluchu, čichu a hmatu,

·       krátké pohybové aktivity,

·       soustředění pozornosti,

·       vnímání vlastního těla,

·       orientaci na „tady a teď“,

·       jednoduché relaxační techniky.

Kde a kdy je využít

Kartičky lze velmi flexibilně zařadit do běžného školního dne. Vhodné jsou například:

• při individuální podpoře dítěte se SVP, když učitel nebo asistent potřebuje dítěti nabídnout jednoduchou a konkrétní aktivitu pro zklidnění;

• v odpočinkovém nebo relaxačním koutku třídy, kde si dítě může vybrat aktivitu, kterou již zná;

• v relaxační nebo senzorické místnosti, případně v jiném prostoru školy určeném ke zklidnění a regulaci;

• před písemkou, zkoušením, vystoupením nebo jinou stresující situací, kdy může krátká aktivita pomoci dítěti přesměrovat pozornost na dech, tělo nebo okolní prostředí;

• po náročné nebo emočně vypjaté situaci, kdy dítě potřebuje chvíli na návrat ke klidnější činnosti;

• po přestávce nebo pohybové aktivitě, kdy se třída potřebuje znovu soustředit;

• během ranních kruhů nebo třídnických hodin, kdy může učitel vybrat jednu společnou aktivitu pro celou třídu;

• jako krátká přestávka mezi výukovými aktivitami, například při delším soustředění;

• v mateřské škole, kde může učitel aktivitu z kartičky dětem přečíst, předvést a provést ji společně s nimi;

• při práci školního psychologa, speciálního pedagoga nebo pedagogického asistenta jako jedna z možností podpory, kterou může dítěti nabídnout.

Informace o použití AI

Při tvorbě některých ilustrací a grafických prvků kartiček byla použita AI (ChatGPT) jako podpůrný nástroj při vytváření a úpravě vizuálů podle mých zadání. Námět materiálu, výběr a zpracování aktivit, české texty, struktura kartiček, jejich konečný výběr, úpravy a finální grafické zpracování v Canvě a MS Wordu jsou výsledkem mé vlastní tvorby.