Martina PoláchováSoubor obsahuje 12 dýchacích kartiček, které hravou formou učí děti pracovat s dechem a zklidnit své tělo i mysl. Každá kartička využívá jednoduchou dětskou představivost (např. vůně dortu, foukání bublin, balónky apod.), díky které děti přirozeně zapojují hluboký nádech a pomalý výdech.
Kartičky jsou vhodné pro krátké relaxační chvilky ve třídě, při ranním kruhu, po přestávce nebo ve chvíli, kdy se děti potřebují zklidnit a znovu soustředit.
Jak s kartičkami pracovat:
• vyberte kartičku a přečtěte dětem krátkou instrukci
• děti si představí danou situaci a provedou nádech a výdech
• cvičení můžete několikrát zopakovat nebo nechat děti kartičky losovat
Kartičky podporují seberegulaci, soustředění a práci s emocemi.
Určeno pro: MŠ a 1. stupeň ZŠ.
Soubor je vhodný pro učitele, školní psychology, speciální pedagogy i rodiče.
