Sada 5 plakátů se snadno použitelnými technikami zklidnění, dechovými cvičeními a prací se smysly i pozorností. Pomáhají uklidnit mysl a navodit pocit bezpečí. Vhodné do třídy, kabinetu i domů.
Co materiál obsahuje
sadu 5 plakátů s jednoduchými technikami zklidnění
dechová cvičení a smyslové techniky pro rychké ztišení a návrat pozornosti
vizuálně přehledné návody, které žáci zvládnou sledovat samostatně
Plakáty jsou vhodné pro 1. i 2. stupeň ZŠ a střední školy.
Jak materiál používat
Plakáty jsou navrženy tak, aby byly okamžitě použitelné bez přípravy.
Můžete je využít:
jako rychké zklidnění na začátku nebo na konci hodiny,
při napětí, únavě nebo rozrušení ve třídě,
jako stálou vizuální oporu ve třídě nebo klidovém koutku,
individuálně i se celou třídou najednou.
Stačí ukázat na plakát a postupovat podle jednoduchých pokynů.
Jaké techniky plakáty nabízejí
Plakáty pracují s různými cestami ke zklidnění, například:
dech a rytmus dýchání,
soustředění pozornosti,
zapojení smyslů,
jemný pohyb prstu a očí,
jednoduché ukotvení v přítomném okamžiku.
Proč plakáty fungují
pomáhají rychle zklidnit třídu i jednotlivce,
podporují seberegulaci a práci s emocemi,
jsou srozumitelné a bezpečné pro děti i dospívající,
nabízejí malé, ale účinné kroky, které lze používat opakovaně.
