Učme děti pečovat o duševní zdraví. Pracovní list a 7 relaxačních technik pomáhají zvládat stres a emoce citlivou a nenásilnou formou. Ideální také na třídnickou hodinu. Jen vytisknout a jít učit.

Obsah:

• 1 pracovní list pro žáky
• 7 relaxačních metod (s průvodními texty vedení relaxací)
• Průvodní slovo pro učitele
• Metodika využití ve výuce

Potřebné pomůcky:

• Psací potřeby, pastelky
• Klidné prostředí ve třídě
• (Volitelně) přehrávač zvuku/videa

Způsob práce:

• Vyplnění pracovního listu (s možností sdílení)
• Vyzkoušení vybraných relaxačních technik
• Reflexe a dobrovolné zapojení

Cíle:

• Posílit schopnost vnímat emoce a stresory
• Seznámit žáky s jednoduchými způsoby zklidnění
• Uvolnit napětí a zlepšit soustředění
• Učit péči o duševní zdraví bez tlaku a hodnocení

Čas přípravy: 5 minut

Pouze vytisknout a jít učit.