Vendula HegerováCo všechno ten Pepa nevymyslí? Učí nás, pomocí karet jak procvičovat ruce (Pepova motorika rukou), jak procvičit všechny svaly v obličeji (Pepova oromotorika) a teď protáhneme celé tělo. Cviky jsou rozděleny do dvou částí.
U první skupiny STATICKÝCH cviků (cviky s tmavě zeleným rámečkem) je důležité, abychom neměnili polohu. Zkuste v jedné pozici vydržet minutu, nebo kratší dobu, kterou postupně prodlužujte. Je skvělé si poznačit, jak se časová výdrž zvyšuje.
Druhou skupinu tvoří DYNAMICKÉ cviky (cviky se světle zeleným rámečkem), při kterých se budeme hýbat. Na některých kartách je v rohu malý obrázek pro snadnější komunikaci a poznávání cviku.
Pepovy karty dovedou pomáhat dětem:
- v osvojení pohybu,
- učitelkám či terapeutům při vytváření rozcviček pro děti
- rodičům a prarodičům v domácím cvičení
A kdo může (kromě dospělých) dětem předcvičovat? Přece sportovec Pepa! Ten je vždy připraven cvičit. Loutka má ohebné končetiny a díky snadné manipulaci je na ní možné většinu cviků ukázat. Cvičení berte jako hru, díky které se budete pravidelným tréninkem stále zlepšovat.
Při cvičení se vždy snažte kontrolovat rovná záda a správné dýchání. Pepovi můžete cvičící karty umístit do jeho kapsy a děti si cviky losují. To je skvělá motivace!
Přejeme hodně zábavy při cvičení, protože cvičení s Pepou bude děti i vás dospělé bavit!
Vendula Hegerová
(ilustrace)
Silvie Makovská Menoušková
(ředitelka MŠ)
Gabriela Nosková Melkovičová
(klinická logopedka, speciální pedagožka)
