Jóga pro děti
- Tento soubor obsahuje 10 stran formátu A4, na každé straně jsou 2 jogové pozice – celkem tedy 20 jogových pozic. Karty stačí vytisknout (ideálně na tvrdší papír) a zalaminovat.
Jak s kartami pracovat:
- Jogové karty lze využít různými způsoby:
- jako inspiraci pro krátké jógové chvilky během dne,
- při ranním kruhu nebo relaxaci,
- v centrech aktivit,
- při pohybových hrách a cvičení s hudbou,
- jednotlivě nebo jako celou jógovou sestavu.
Děti mohou pozice:
- napodobovat podle obrázku,
- pojmenovávat,
- vnímat dech a protažení těla,
- cvičit samostatně nebo ve skupině.
