Jóga pro děti

• Tento soubor obsahuje 10 stran formátu A4, na každé straně jsou 2 jogové pozice – celkem tedy 20 jogových pozic. Karty stačí vytisknout (ideálně na tvrdší papír) a zalaminovat.

Jak s kartami pracovat:

• Jogové karty lze využít různými způsoby:
• jako inspiraci pro krátké jógové chvilky během dne,
• při ranním kruhu nebo relaxaci,
• v centrech aktivit,
• při pohybových hrách a cvičení s hudbou,
• jednotlivě nebo jako celou jógovou sestavu.

Děti mohou pozice:

• napodobovat podle obrázku,
• pojmenovávat,
• vnímat dech a protažení těla,
• cvičit samostatně nebo ve skupině.