Soubor slouží jako pomocné kartičky ke cvičení jógové sestavy. Stránky si po (oboustranném) vytisknutí rozstříhejte. Text na druhé straně popisuje, jak daný cvik provést. Cviky si můžete poskládat dle libosti, dané pořadí je ale vhodné pro větší plynulost mezi pozicemi.

Lze vytisknout jako brožuru.