PDF SOUBOR JARNÍ JÓGA
Máte rádi jógu? Nabízím Vám další z mých tematicky zaměřených jógových cvičení.
Brožura obsahuje:
- Úvodní list
- Návod, jak s materiálem pracovat
- Návod, jak zahájit cvičení
- 10 jógových pozic s tematikou jara
- Jógovou sestavu Pozdrav slunci
- Dechové cvičení
- Návod, jak každou pozici provádět
- Báseň ke každé pozici
- Návod, jak ukončit cvičení
- 5 jógových pohádek s tématem jara
Hlavním cílem jógového cvičení je protáhnout tělo a zregenerovat mysl (udržení tělesného a duševního zdraví).
Mezi další cíle patří:
Dítě a jeho tělo:
-
uvědomění si vlastního těla
-
rozvoj pohybových schopností a zdokonalování dovedností v oblasti hrubé motoriky (koordinace a rozsahu pohybu, dýchání apod.), ovládání pohybového aparátu a tělesných funkcí
Dítě a jeho psychika - poznávací schopnosti a funkce, představivost a fantazie, myšlenkové operace
-
rozvoj paměti a pozornosti, rozvoj a kultivace představivosti a fantazie
Dítě a jeho psychika - sebepojetí, city, vůle
-
rozvoj schopnosti sebeovládání
Brožuru můžete využít vcelku jako knihu anebo rozstříhat na kartičky.
