Materiál obsahuje výukové listy, ve kterých je zpracováno, co bychom měli dělat pro své zdraví, jak o něj pečovat:
- jíst zdravě + co špatné stravování způsobuje + zdravý jídelníček
- být aktivní + co způsobuje nedostatek pohyby
- dopřát si dostatek spánku + co způsobuje málo spánku
- pít dostatek vody + co způsobuje nedostatek vody
- být v psychické pohodě + co způsobuje stres
- nikdy nekouřit a nepít alkohol
Pracovní list slouží k závěrečnému opakování.
