PDF SOUBOR INDIÁNSKÁ JÓGA

Máte rádi jógu? Nabízím Vám další z mých tematicky zaměřených jógových cvičení.

Brožura obsahuje:

- Úvodní list

- Návod, jak s materiálem pracovat

- Návod, jak zahájit cvičení

- 13 jógových pozic s tematikou indiánů

- Dechové cvičení

- Pohybovou hru

- Návod, jak každou pozici provádět

- Báseň ke každé pozici

- Návod, jak ukončit cvičení

- 5 jógových pohádek s tématem inidánů

Hlavním cílem jógového cvičení je protáhnout tělo a zregenerovat mysl (udržení tělesného a duševního zdraví).

Mezi další cíle patří:

Dítě a jeho tělo:

• uvědomění si vlastního těla
• rozvoj pohybových schopností a zdokonalování dovedností v oblasti hrubé motoriky (koordinace a rozsahu pohybu, dýchání apod.), ovládání pohybového aparátu a tělesných funkcí

Dítě a jeho psychika - poznávací schopnosti a funkce, představivost a fantazie, myšlenkové operace

• rozvoj paměti a pozornosti, rozvoj a kultivace představivosti a fantazie

Dítě a jeho psychika - sebepojetí, city, vůle

• rozvoj schopnosti sebeovládání

Brožuru můžete využít vcelku jako knihu anebo rozstříhat na kartičky.