Podzimní jóga

PDF SOUBOR PODZIMNÍ JÓGAMáte rádi jógu? Nabízím Vám další z mých tematicky zaměřených jógových cvičení.Brožura obsahuje:- Úvodní list- Návod, jak s materiálem pracovat- Návod, jak zahájit cvičení- Pohybovou hru- 11 jógových pozic s tematikou podzimu- Dechové cvičení- Aktivace plosky nohy- Návod, jak pozice provádět- Báseň ke každé pozici- Návod, jak ukončit cvičení (relaxace)- 5 jógových pohádek s tématem podzimu Hlavním cílem jógového cvičení je protáhnout tělo a zregenerovat mysl (udržení tělesného a duševního zdraví).Mezi další cíle patří:Dítě a jeho tělo:uvědomění si vlastního tělarozvoj pohybových schopností a zdokonalování dovedností v oblasti hrubé motoriky (koordinace a rozsahu pohybu, dýchání apod.), ovládání pohybového aparátu a tělesných funkcíDítě a jeho psychika - poznávací schopnosti a funkce, představivost a fantazie, myšlenkové operacerozvoj paměti a pozornosti, rozvoj a kultivace představivosti a fantazieDítě a jeho psychika - sebepojetí, city, vůlerozvoj schopnosti sebeovládání Brožuru můžete využít vcelku jako knihu anebo rozstříhat na kartičky.