PDF soubor VÁNOČNÍ JÓGA
Nabízím další z mých tematicky zaměřených jógových cvičení.
V souboru najdete:
- Úvodní list
- Návod, jak s materiálem pracovat
- Nápady před cvičením
- Vánoční příběh doplněny jógovými pozicemi
- 10 jógových pozic s Vánoční tematikou
- Básničku ke každé pozici
- Návod, jak každou pozici provádět
- Nápady po cvičení
- 5 vánočních jógových pohádek
Cílem cvičení je protáhnout tělo a zregenerovat mysl (udržení tělesného a duševního zdraví).