PDF soubor VÁNOČNÍ JÓGA

Nabízím další z mých tematicky zaměřených jógových cvičení. 

V souboru najdete:

• Úvodní list
• Návod, jak s materiálem pracovat
• Nápady před cvičením
• Vánoční příběh doplněny jógovými pozicemi
• 10 jógových pozic s Vánoční tematikou
• Básničku ke každé pozici
• Návod, jak každou pozici provádět
• Nápady po cvičení
• 5 vánočních jógových pohádek

Cílem cvičení je protáhnout tělo a zregenerovat mysl (udržení tělesného a duševního zdraví).