Materiál je určen pro 2. stupeň ZŠ.
Zaměřuje se na zvládání stresu a péči o duševní pohodu žáků, zejména v období konce školního roku, kdy bývá psychická zátěž vyšší.
Obsahuje úvodní motivační povídání, otázky k zamyšlení, pracovní list a popisy několika relaxačních technik, které mohou žákům pomoci uvolnit napětí.
Žáci pracují aktivně – přemýšlejí nad svými pocity, sdílí zkušenosti a učí se konkrétní způsoby, jak reagovat na stres.
Materiál rozvíjí sebereflexi, empatii a schopnost starat se o vlastní duševní zdraví.
