Materiál je určen pro 2. stupeň ZŠ.

Zaměřuje se na zvládání stresu a péči o duševní pohodu žáků, zejména v období konce školního roku, kdy bývá psychická zátěž vyšší.

Obsahuje úvodní motivační povídání, otázky k zamyšlení, pracovní list a popisy několika relaxačních technik, které mohou žákům pomoci uvolnit napětí.

Žáci pracují aktivně – přemýšlejí nad svými pocity, sdílí zkušenosti a učí se konkrétní způsoby, jak reagovat na stres.

Materiál rozvíjí sebereflexi, empatii a schopnost starat se o vlastní duševní zdraví.