V rovnováze – Wellbeing pro celou školu

Ucelený vzdělávací program, který propojuje rozvoj duševní pohody, sebepoznání a zvládání stresu u žáků základní školy. Vychází z principů školního wellbeingu, pozitivní psychologie a prevence stresu.

Program propojuje dva věkové stupně – 1. stupeň (3.–5. ročník) a 2. stupeň (6.–9. ročník) – do uceleného systému, který pomáhá školám vytvářet prostředí podporující otevřenost, empatii a všímavost.

Každý sešit přináší praktické aktivity, reflexe a tvořivé úkoly, které učí děti vnímat sebe, své pocity a potřeby, pečovat o vztahy i zvládat zátěž.

💬 Cíl programu:
Rozvíjet dovednosti pro spokojený, vyrovnaný a zdravý život – ve škole i mimo ni.

Sada obsahuje:

• Pracovní sešit „Cesta k pohodě“ – pro 3.–5. ročník ZŠ
  → sebepoznání, emoce, vztahy, laskavost, drobný stres
• Pracovní sešit „V rovnováze – Wellbeing a stres“ – pro 6.–9. ročník ZŠ
  → stresory, emoce, strategie zvládání, osobní rovnováha
• Materiály „STRES – jak s ním zacházet“
  → sada podpůrných aktivit (prezentace, pracovní listy, bingo, kompas emocí, kvíz, tipy na dechová a relaxační cvičení)
  → rozvíjejí dovednost rozpoznat stres, pochopit jeho projevy a zvládat ho zdravým způsobem
• Metodická příručka pro učitele
  → cíle, časová dotace, doporučení, návaznost mezi stupni, reflexní otázky a rozšiřující aktivity