Tento materiál je navržen jako metodická podpora pro učitele, kteří chtějí dát tématům wellbeingu ve třídě smysluplnou tečku. Nenabízí novou teorii, ale soustředí se na praktické ukotvení prožitků a jejich přenos do každodennosti.

Co v materiálu najdete:

• Aktivita 1: Mapa vnitřní rovnováhy – individuální reflexe, kde si žáci pojmenovávají své zdroje a varovné signály nepohody.
• Aktivita 2: Wellbeingový plán – praktický přesah zaměřený na konkrétní kroky v příštích 7 dnech.
• Aktivita 3: Dohoda o pohodě – společný výstup, který ukotvuje pravidla bezpečného klimatu v rámci celé třídy.

Jak s materiálem pracovat (Metodika):

• Modularita: Aktivity můžete realizovat jako ucelený blok, nebo je využít jednotlivě v třídnických hodinách či v rámci projektů.
• Doporučený postup: Materiál vede žáky logickým procesem od individuálního uvědomění (Aktivita 1), přes praktické zkoušení (Aktivita 2) až po společnou dohodu skupiny (Aktivita 3).
• Diferenciace: Každá aktivita obsahuje metodické pokyny a varianty pracovních listů upravené zvlášť pro 1. stupeň (3.–5. ročník) a 2. stupeň ZŠ.
• Bezpečné prostředí: Klíčovým principem je dobrovolnost sdílení a neexistence správných či špatných odpovědí. Důraz je kladen na proces a prožitek, nikoliv na výkon.

Materiál slouží jako preventivní a vzdělávací podpora, nikoliv jako terapeutický nástroj. Pomáhá posilovat odpovědnost žáků za vlastní pohodu a vytvářet bezpečné klima ve třídě.