Materiál obsahuje:

1. Úvodní 1. hodinu jógy pro teenagery (rozfázovaný pozdrav slunci), základy dýchání + držení těla.

2. Další hodiny budu přidávat postupně dál

3. Detailně rozpracovaná 20minutová lekce - vedený text lektora, stačí jen podkreslit hudbou a máte přípravu na kroužek, hodinu wellbeingu, relaxační část hodiny, výchovu ke zdraví, na tělocvik, když se děti nesoustředí, nebo na část projektového dne.

4. 7 kartiček s pozicemi (bez nápovědy)

5. 7 kartiček s pozicemi (s nápovědou), aby lektor měl kartičky s hodinou při ruce