Materiál obsahuje:

1. 2.hodina jógy (hodiny ale na sebe nemusí navazovat) pro teenagery detailně rozpracovaná hodina na téma Cesta do Afriky. Cviky založené na zvířecích pozicích v jednoduché a plynulé kombinaci.

2. Další hodiny budu přidávat postupně dál.

3. Detailně rozpracovaná půlhodinová lekce - vedený text lektora, stačí jen podkreslit hudbou a máte přípravu na kroužek, hodinu wellbeingu, relaxační část hodiny, výchovu ke zdraví, na tělocvik, když se děti nesoustředí, nebo na část projektového dne.

4. 14 kartiček s pozicemi s nápovědou, aby lektor měl kartičky s hodinou při ruce.

Vyzkoušejte i další hodiny jógy v mém profilu.