Tento materiál je určen pro žáky 2. stupeň ZŠ a zaměřuje se na motivaci k učení, zvládání stresu a efektivní přístup k učení. Hodina vede žáky k uvědomění si vlastních motivů, rozlišení vnitřní a vnější motivace a pochopení, proč se učit.

Součástí jsou diskuze, reflexe, praktické tipy a aktivity, které pomáhají žákům:

• uvědomit si svůj vztah ke škole,
• pochopit, jak se učit, aby to mělo smysl,
• vyzkoušet techniky zvládání stresu,
• vytvořit si konkrétní „malý krok“, co začnou dělat jinak.

Materiál je připraven tak, aby učitel mohl vést hodinu plynule, s prostor pro diskuzi a zapojení žáků, a zároveň podporoval praktické dovednosti a sebereflexi.